Wirbelsäulengymnastik ist DAS optimale Fitnesstraining für Ihren Rücken.

Bewegungsmangel und einseitige Belastung z.B. durch sitzende Bürotätigkeit lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Dies führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenleiden und Verschleißerkrankungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining unter qualifizierter Anleitung beugt Beschwerden und Erkrankungen vor und hilft bestehende Probleme zu „beheben". Der Kurs beinhaltet spezielle Entspannungsübungen, Dehnübungen und gezielte Gymnastik und Rückentraining. Dabei werden vor allem die Muskelgruppen trainiert die für eine gesunde aufrechte Körperhaltung entscheidend sind und die im Alltag oft „zu kurz" kommen. Außerdem werden wichtige Tipps gegeben und Anleitungen zum Eigentraining erteilt.

Der Kurs versteht sich als Ausgleich zum Alltag und zur Vorbeugung von Haltungsbedingten Beschwerden wie z.B. Spannungskopfschmerz, Blockierungen, Verspannungen...